Trêve Sportive !!!

Les 5 astuces pour une pause réussie

  1. Planifiez un créneau fixe dans l’année pour votre pause.
  2. Profitez de cette trêve pour faire des choses que vous n’avez généralement pas le temps de faire.
  3. Évitez d’occuper ce temps libre avec des heures de travail supplémentaires.
  4. Pendant votre pause, accordez-vous par exemple un peu de temps avec vos proches, vos amis, un petit séjour au soleil, la plage, la montagne, en mer, ….
  5. Prévoyez suffisamment de temps entre la fin de la pause et la prochaine compétition.

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